นมโปรตีนสูง เหมาะกับคนทุกวัยจริงหรือไม่
นมโปรตีนสูงได้รับความสนใจอย่างมากในด้านโภชนาการ แต่ก็มีคำถามสำคัญว่า “นมโปรตีนสูงนี้เหมาะสำหรับคนทุกวัยจริงหรือไม่?” ในบทความนี้เราจะทำความรู้จักกับนมโปรตีนสูงในกลุ่มอายุต่าง ๆ รวมถึงคุณประโยชน์ที่ได้รับ ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ การรู้ถึงคุณประโยชน์เหล่านี้ จะเป็นตัวช่วยให้คุณหันมารับประทานนมโปรตีนสูงกันมากขึ้น เพื่อให้ได้สารอาหารเหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวัน
นมโปรตีนสูง มีประโยชน์อะไรบ้าง เหมาะกับคนทุกวัยจริงหรือไม่
นมโปรตีนสูงให้ประโยชน์มากมาย ทำให้เป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าสำหรับมื้ออาหาร เรามาเจาะลึกถึงข้อดีของมันและสำรวจว่าเหมาะสำหรับบุคคลทุกวัยหรือไม่
บุคคลทั่วไป
นมโปรตีนสูงมักได้มาจากนมวัว ที่เป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นมากมาย ไม่เพียงแต่ประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูงเท่านั้น แต่ยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย คุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลทำให้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับบุคคลทั่วไป โดยให้พลังงาน รวมถึงสนับสนุนการทำงานของร่างกายอีกด้วย
นอกจากนั้น โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ นมที่มีโปรตีนสูงจะช่วยในการรักษา ไปจนถึงสร้างมวลกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น นักกีฬา หรือผู้ที่รักการออกกำลังกาย
ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของโปรตีนคือการควบคุมน้ำหนัก โดยเกิดจากการอิ่มตัวของโปรตีน ช่วยให้แต่ละคนรู้สึกอิ่ม ซึ่งอาจช่วยลดปริมาณแคลอรีโดยรวมได้ ทำให้เป็นตัวเลือกที่มีคุณค่าสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
สำหรับคนทั่วไปควรได้รับโปรตีน 0.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ในแต่ละวัน
บุคคลอายุ 65 ปีขึ้นไป
เมื่ออายุมากขึ้น การรักษามวลกล้ามเนื้อจึงมีความสำคัญต่อการรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัว นมโปรตีนสูงสามารถช่วยรักษากล้ามเนื้อในผู้สูงอายุได้ กรดอะมิโนในโปรตีนมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุได้
นอกจากนั้น ภายในนมโปรตีนสูงยังมีแคลเซียม รวมถึงวิตามินดีอีกด้วย ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพกระดูก ผู้สูงอายุมักมีความเสี่ยงสูงต่อโรคกระดูกพรุน การรวมกันของโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดีในนมที่มีโปรตีนสูงสามารถส่งผลต่อความหนาแน่นของกระดูก ทำให้สุขภาพกระดูกโดยรวมดีขึ้น
เนื่องจากผู้สูงอายุบางคนอาจเผชิญปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมสารอาหาร นมโปรตีนสูงเป็นแหล่งสารอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยให้มั่นใจว่าผู้สูงอายุจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี
สำหรับคนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ในแต่ละวัน
ผู้ป่วยเรื้อรัง
บุคคลที่เป็นโรคเรื้อรังมักต้องการโปรตีนเพิ่มเติมเพื่อรักษาและฟื้นฟูร่างกาย นมที่มีโปรตีนสูงถือเป็นส่วนประกอบอาหารที่มีคุณค่าอย่างมาก โดยกรดอะมิโนที่จำเป็นจะสนับสนุนกระบวนการบำบัดของร่างกาย
ซึ่งโรคเรื้อรังอาจทำให้น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจ นมโปรตีนสูงที่มีปริมาณแคลอรี สามารถช่วยรักษาน้ำหนักได้ ทั้งยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
นอกจากนั้นผู้ป่วยเรื้อรังบางรายอาจประสบปัญหาในการบริโภคอาหารแข็ง นมโปรตีนสูงจึงเป็นทางออกของปัญหานี้ เพราะนมที่มีโปรตีนสูงถือเป็นแหล่งโภชนาการที่บริโภคได้ง่าย ช่วยให้มั่นใจว่าผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน
สำหรับผู้ป่วยเรื้อรัง ควรได้รับโปรตีน 1.2-1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ในแต่ละวัน
ผู้ป่วยอาการโคม่า
ผู้ป่วยที่อยู่ในอาการโคม่าอาจรับประทานอาหารได้จำกัดหรือแทบไม่ได้รับเลย จึงเป็นความท้าทายในการตอบสนองต่อความต้องการทางโภชนาการ นมโปรตีนสูงเมื่อป้อนผ่านสายยาง สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วยในช่วงเวลาวิกฤตนี้ได้ นอกจากนั้นเมื่ออยู่ในอาการโคม่า ร่างกายก็อาจมีอาการกล้ามเนื้อสลายได้ นมที่มีโปรตีนสูงสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ โดยกรดอะมิโนจะช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ
นอกจากนั้น โปรตีนมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นมที่มีโปรตีนสูงสามารถมีบทบาทในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดโอกาสติดเชื้อในผู้ป่วยโคม่าลงได้
สำหรับผู้ป่วยอาการโคม่า ควรได้รับโปรตีน 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ในแต่ละวัน
แนะนำนมโปรตีนสูงชั้นนำ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
ตอนนี้เราเข้าใจถึงประโยชน์ รวมถึงความต้องการนมโปรตีนสูงสำหรับกลุ่มประชากรที่แตกต่างกันแล้ว เรามาสำรวจแบรนด์นมโปรตีนสูงชั้นนำบางยี่ห้อ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้คุณค่าทางโภชนาที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย
Ensure Gold
Ensure Gold เป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงในด้านเครื่องดื่มเสริมโภชนาการ รวมถึงสูตรนมโปรตีนสูง มี คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่
- โภชนาการที่ครบถ้วน Ensure Gold มีการผสมผสานที่สมดุลระหว่างโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ทำให้เหมาะสำหรับบุคคลที่มีความต้องการทางโภชนาการที่หลากหลาย
- การดูดซึมสารอาหาร Ensure Gold บางสูตรมีใยอาหารพรีไบโอติกเพื่อสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร
- หลากหลายรสชาติ Ensure Gold นำเสนอรสชาติที่หลากหลาย เพื่อตอบสนองรสนิยมของแต่ละบุคคล
ช่องทางการจำจำหน่ายได้แก่ ร้านขายยาทั่วไป. ห้างสรรพสินค้า, ซูเปอร์มาร์เก็ต, ร้านสะดวกซื้อ,
โรงพยาบาล, คลินิก, ร้านขายอาหารเสริม ไปจนถึงเว็บไซต์ขายยาออนไลน์ อย่าง Shopee หรือ Lazada เป็นต้น
Entrasol platinum
Entrasol Platinum เป็นอีกหนึ่งแบรนด์นมโปรตีนสูงที่มีความโดดเด่นในด้านคุณค่าทางโภชนาการ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่
- ปริมาณโปรตีนสูง Entrasol Platinum เป็นสูตรเฉพาะที่อุดมไปด้วยโปรตีน ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีน
- โอเมก้า 3 บางสูตรมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ รวมถึงสุขภาพโดยรวม
- ด้านโภชนาการ Entrasol Platinum อาจมีสูตรเฉพาะที่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการเฉพาะ
ช่องทางการจำจำหน่ายได้แก่ ร้านขายยาทั่วไป. ห้างสรรพสินค้า, ซูเปอร์มาร์เก็ต, ร้านสะดวกซื้อ,
โรงพยาบาล, คลินิก, ร้านขายอาหารเสริม ไปจนถึงเว็บไซต์ขายยาออนไลน์ อย่าง Shopee หรือ Lazada เป็นต้น
Nestlé Boost Optimum
Nestlé Boost Optimum เป็นแบรนด์ที่รู้จักกันดีในการให้ความสำคัญกับโภชนาการที่เหมาะสม มีคุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่
- โภชนาการที่ครบถ้วน Nestlé Boost Optimum นำเสนอส่วนผสมที่สมดุลของโปรตีน วิตามิน รวมถึงแร่ธาตุเพื่อสุขภาพ
- เพิ่มพลังงาน บางสูตรอาจมีส่วนผสมเพื่อเพิ่มพลังงาน ทำให้เหมาะสำหรับบุคคลที่มีความต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น
- ความสะดวกสบาย Nestlé Boost Optimum มีจำหน่ายในแพ็คเกจพร้อมดื่มที่สะดวกสบาย ทำให้ง่ายต่อพกพาไปยังที่ต่าง ๆ ได้ง่าย
ช่องทางการจำจำหน่ายได้แก่ ร้านขายยาทั่วไป. ห้างสรรพสินค้า, ซูเปอร์มาร์เก็ต, ร้านสะดวกซื้อ,
โรงพยาบาล, คลินิก, ร้านขายอาหารเสริม ไปจนถึงเว็บไซต์ขายยาออนไลน์ อย่าง Shopee หรือ Lazada เป็นต้น
สรุป นมโปรตีนสูงมีผลต่ออายุที่สูงขึ้น
นมโปรตีนสูงกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อย่างมาก ทั้งยังเหมาะสำหรับคนทุกวัย ทุกสภาวะสุขภาพ ตั้งแต่บุคคลทั่วไป ไปจนถึงผู้สูงอายุ ผู้ป่วยเรื้อรัง หรือแม้แต่ผู้ที่อยู่ในอาการโคม่า นมที่มีโปรตีนสูงมีข้อดีหลายประการ รวมถึงการรักษากล้ามเนื้อ สุขภาพกระดูก ควบคุมน้ำหนัก ทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย