เอ็นเข่าอักเสบ เกิดจากอะไร อาการที่มีความเสี่ยง วิธีรักษา
“เข่า” หรือ ข้อเข่า เป็นอวัยวะหลักสำคัญที่ทำหน้าที่รับน้ำหนักตัวเกือบตลอดไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไร เช่นการ ยืน เดิน นั้งย่อ และ อื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน ล้วนส่งผลกระทบต่อเข่า และด้วยการมีกิจกรรมที่หนักและการใช้งานที่มีท่าทางที่ผิดอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อเข่า และเกิดเอ็นเข่าอาจอักเสบได้ ซึ่งการที่อายุมากขึ้นนั้นทำให้ข้อเข่าเสื่อมสภาพลงเช่นกัน โดยอาจเกิดการเจ็บข้อเข่าหรือบริเวณนั้นได้ ซึ่งการปวดบริเวณเข่านั้นมาจากหลายอาการและสาเหตุซึ่งอาจเป็นโรคเอ็นเข่าอักเสบ หรือ โรคอื่นๆ ที่เกี่ยวกับข้อเข่า ดังนั้นหากมีอาการควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดบริเวณเข่า เพื่อทำการรักษาให้ตรงจุดต่อไป
เอ็นเข่าอักเสบเกิดจากอะไร มีสาเหตุอะไรบ้าง
เอ็นเข่าอักเสบนั้นเกิดจากการที่มีการบาดเจ็บของเส้นเอ็นบริเวณเข่าบริเวณซ้ำ ๆจนทำให้เนื้อเยื่อที่ยึดอยู่ระหว่าง กล้ามเนื้อ กับ กระดูกหัวเข่าเกิดการอักเสบนั่นเอง หรือ เกิดจากความผิดปกติบริเวณที่ใกล้เคียง เช่น กระดูกสะบ้า หรือ บริเวณอื่น ซ้ำ ๆ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อเอ็นเข่าได้ ซึ่งยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดเอ็นเข่าอักเสบไม่ว่าจะเป็น การได้รับอุบัติเหตุบริเวณหัวเข่า พฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อข้อเข่าเป็นเวลานาน เล่นกีฬาที่มีการใช้เข่าหนัก เช่น บาสเกตบอล ฟุตบอล กระโดดเชือก เป็นต้น การที่ไม่ยืดร่างกายก่อนออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของข้อเข่าได้ และอีกสาเหตุที่เป็นสาเหตุหลักนั่นคืออายุที่มากขึ้นอาจะทำให้ต้องผ่าตัดข้อเข่าเสื่อม จากการที่การยืดหยุ่นลดลงและทำให้เกิดอาการต่าง ๆ และเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุได้
ลักษณะของอาการเอ็นเข่าอักเสบ ปวดตรงไหนบอกปัญหาอะไรบ้าง
ข้อเข่านั้นประกอบด้วยกระดูกหลายส่วนและเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อ ซึ่งการมีอาการปวดตามจุดต่าง ๆ นั้นสามารถบ่งบอกถึงพฤติกรรมและสาเหตุของการที่ทำให้เกิดอาการนั้นได้ นอกจากอาการเอ็นเข่าอักเสบแล้วนั้นยังมีอาการอื่นๆที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการปวดบริเวณเข่า ผู้ป่วยบางรายนั้นอาจเจออาการขยับแล้วหัวเข่ามีเสียงการปวดตรงจุดไหนบอกอะไรได้บ้างมาดูกัน
- กระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบ ซึ่งข้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายนั้นคือ ข้อเข่า ซึ่งข้อเข้าจะประกอบด้วยกระดูกทั้งหมด 3 ส่วนด้วยกัน ซึ่งในกระดูกแต่ละส่วนนั้นจึงมีกระดูกอ่อนหุ้มไว้ ถูกเรียกว่า “กระดูกอ่อนหุ้มข้อ” ซึ่งทำหน้าที่ในการลดการเสียดสีขณะ เคลื่อนไหว
ลักษณะของอาการกระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบนั้น จะปวดเข่าเวลาที่งอเข่า เช่น นั้งพับเพียบ หากเกิดอักเสบมาก อาจมีอาการข้อเข่าบวมได้
- ปวดเข่าด้านหลังจากการที่เอ็นเข่าอักเสบ สาเหตุจากกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง หรือ กล้ามเนื้อ hamstring ถูกกระชาก หากเกิดซ้ำๆ เป็นเวลานาน อาจเกิดการฉีกขาดได้
ลักษณะอาการนั้นจะมีอาการปวดใต้ข้อพับเข่า และ ปวดมากเวลาวิ่ง อาจมีอาการบวมที่ต้นขาด้านหลัง - อาการปวดเข่าด้านนอกจากแถบเอ็นเข่าอักเสบ อาการเหล่านั้นมักพบบ่อยในนักวิ่งมาราธอน หรือ นักปั่นจึงกรยานทางไกล เป็นอาการปวดเข่าด้านนอกจากการเสียยดสีกับกระดูกบริเวณเข่าด้านข้าง ๆ
ใครที่เสี่ยงเป็นเอ็นเข่าอักเสบบ้าง? เช็กตัวเองว่ามีความเสี่ยงหรือไม่
อาการเอ็นเข่าอักเสบนั้นทุกคนสามารถเป็นได้ แต่จะมีกลุ่มคนที่เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงในการเป็นมากกว่าคนอื่น โดยกลุ่มที่มักพบว่าเป็นเอ็นเข่าอักเสบมีดังนี้
- งานช่างไม้
- งานสวน และ ดูแลสวน
- งานขุดดิน
- งานทาสี หรือ วาดรูป
- งานทำความสะอาด
- กีฬา ต่าง ๆ ที่ใช้ร่างกาย
นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อาจทำให้เกิดอาการเอ็นเข่าอักเสบได้ เช่น พฤติกรรม หรือ ท่าทางที่ไม่ดี และทำให้ข้อเข่ารับภาระหนักเกินไป การมีโรคข้ออักเสบหรือสภาวะบางอย่างที่ทำให้กล้ามเนื้อนั้นอ่อนแอ หรือ อายุที่มากขึ้น อายุของข้อเข่านั้นมากขึ้นตาม ดังนั้นหากเรามีอาการ
เอ็นเข่าอักเสบเกี่ยวข้องกับข้อเข่าเสื่อมอย่างไร?
หากถามว่าเอ็นเข่าอักเสบนั้นเกี่ยวข้องกับข้อเข่าเสื่อมหรือไม่ ต้องบอกว่า ข้อเข่าอักเสบนั้นถือเป็นหนึ่งในอาการของข้อเข่าเสื่อม และยังมีอีกหลายอาการที่เกี่ยวข้องกับข้อเข่าเสื่อมอีกด้วย ซึ่งอาการต่าง ๆ นั้นล้วนแต่กระทบต่อข้อเข่าซึ่งเกิดจากการเสียดสีหรือการใช้งานและสึกหรอตามวัย
วิธีรักษาเอ็นข้อเข่าอักเสบ รักษาอย่างไรให้ถูกวิธี
การรักษาอาการเอ็นข้อเข่าอักเสบรักษานั้นมีการรักษาที่สามารถดูได้ตามอาการได้โดยสามารถแบ่งได้ดังนี้
การรักษาเอ็นเข่าอักเสบเบื้องต้น
เป็นอาการที่หากไม่รุนแรงมากสามารถมีวิธีรักษาเบื้องต้นได้ ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อ, ใช้อุปกรณ์เพื่อกระชับเข่า, รับประทานยาแก้ปวด หรือ ประคบเย็น เพื่อบรรเทาเอ็นเข่าอักเสบ
วิธีรักษาเอ็นเข่าอักเสบทางการแพทย์
การรักษาเอ็นเข่าอักเสบทางการแพทย์นั้นส่วนมากจะเป็นอาการที่ทางแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าต้องใช้ตัวยาจากทางการแพทย์เช่นการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์, การทำกายภาพบำบัด หรือ ต้องเข้ารับการผ่าตัดเป็นต้น
วิธีป้องกันเอ็นข้อเข่าอักเสบ กันไว้ก่อนเป็น
วิธีป้องกันเอ็นเข่าอักเสบนั้นมีวิธีที่ง่าย โดยมีดังนี้
- วอร์มหรือยืดร่างกายก่อนทำกิจกรรมจะช่วยลดอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อได้
- ทำกิจกรรมด้วยท่าทางที่ถูกต้องและเหมาะสม เช่น การนั้ง หรือ การยืน อย่างถูกวิธี
- หลีกเลี่ยงกีฬาที่จะส่งผลต่อการบาดเจ็บของหัวเข่า
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อหัวเข่า และข้อเข่าได้
การดูแลตนเองหากเอ็นข้อเข่าอักเสบ
หากมีความรู้สึกว่าข้อเข่าของตนเองนั้นมีอาการเจ็บหรือปวด ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่อาจส่งผลต่อข้อเข่าและทำให้ข้อเข่าบาดเจ็บจากเอ็นเข่าอักเสบ สามารถรักษาได้เองหากมีอาการที่ไม่รุนแรงมากนัก และหากมีอาการที่รุนแรงขึ้นหรือระยะเวลานานควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธีนั่นเอง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเอ็นข้อเข่าอักเสบ
เอ็นเข่าอักเสบนั้นเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวและหลาย ๆ คนอาจเกิดอาการบาดเจ็บจากเอ็นเข่าอักเสบ ซึ่งบางท่านอาจสงสัยในอาการเอ็นเข่าอักเสบดังนี้
เอ็นข้อเข่าอักเสบกี่วันหาย?
โดยปกติแล้วเอ็นเข่าอักเสบนั้นหากมีอาการไม่รุนแรงจะสามารถหายได้ภายใน 3-4 วัน แต่หากมีอาการอื่น ๆ เพิ่มเติมหรือ กินระยะเวลานานควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ
เอ็นข้อเข่าอักเสบควรรับประทานยาอะไร?
หากผู้ป่วยต้องการหาซื้อรับประทานยานั้น ยาที่เหมาะสำหรับอาการเอ็นเข่าอักเสบนั้นคือยาบรรเทาอาการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หรือ NSAIDs หรือ เอ็นเสด เช่น แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน เป็นต้น
ข้อสรุปเกี่ยวกับเอ็นข้อเข่าอักเสบ
เอ็นเข่าอักเสบนั้นเกิดจากการที่เนื้อเยื่อระหว่างข้อเข่าและกล้ามเนื้อนั้นได้รับความเสียหายซ้ำ ๆ จนเกิดการอักเสบ โดยมาจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นจากโรคที่ส่งผลกระทบต่อข้อเข่า กิจกรรมที่ใช้ข้อเข่าหนัก และ การเกิดอุบัติเหตุทำให้ข้อเข่าเสียหาย ซึ่งเอ็นเข่าอักเสบนั้นสามารถรักษาได้ด้วยตัวเองและการไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและทำการรักษาต่อไป
