สุขภาพ

คุณมีอาการไหล่ติดอยู่หรือไม่? ให้คุณลองสังเกตตัวเองดูว่ารู้สึกปวดไหล่ ไหล่ติดยกแขนขึ้นไม่ได้ หรือเหยียดแขนตรงไม่ได้หรือไม่? เพราะหากคุณมีอาการเหล่านี้อาจจะถือว่าคุณกำลังสุ่มเสี่ยงเป็นข้อไหล่ติด ซึ่งอาการข้อไหล่ติดสามารถส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงคุณภาพชีวิตของคุณลดลงได้ โดยบทความของเราจะพามาให้คุณรู้จักกับอาการข้อไหล่ติดว่าคืออะไร ไหล่ติดมีสาเหตุมาจากอะไร ไหล่ติด อาการเป็นแบบใด และแนะนำท่ากายบริหารเพื่อช่วยให้อาการข้อไหล่ติดดีขึ้น ข้อไหล่ติด (Frozen Shoulder) ข้อไหล่ติด คืออาการปวดที่เกิดขึ้นบริเวณหัวไหล่ ทำให้หัวไหล่ติด ไหล่ติดยกแขนไม่ขึ้น เนื่องจากรู้สึกติดขัด หรือสะดุด และอาจมีอาการปวดคล้าย ๆ กับนิ้วล็อคร่วมด้วย โดยอาการข้อไหล่ติดสามารถส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันได้ เช่น สวมใส่เสื้อผ้าได้ลำบาก หยิบสิ่งของ หรือเล่นกีฬาบางชนิดไม่ได้ ข้อไหล่ติดเกิดจากสาเหตุใด ไหล่ติดเกิดจาก 2 สาเหตุดังนี้ ข้อไหล่ติดแบบปฐมภูมิ สาเหตุข้อไหล่ติดแบบปฐมภูมิเกิดได้จากการที่ปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายมนุษย์ (Autoimmune Reaction) ทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายจากเชื้อโรคหรือความผิดปกติ ซึ่งจะทำการโจมตีเนื้อเยื่อของตัวเองจนเกิดการอักเสบขึ้น ข้อไหล่ติดแบบทุติยภูมิ ส่วนสาเหตุของอาการข้อไหล่ติดแบบทุติยภูมิเกิดได้จากการกระแทกแรง ๆ ที่หัวไหล่ซึ่งจะมีสาเหตุมาจากการประสบอุบัติเหตุจนเอ็นหัวไหล่ฉีกอักเสบ และผลข้างเคียงจากการผ่าตัด หรืออาการไหล่ติดที่มีสาเหตุมาจากโรคประจำตัวของคนไข้ เช่น โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ และ โรคพาร์กินสัน 3 ระยะอาการข้อไหล่ติด 1….

วิธีรักษาบรรเทาหรือระงับอาการโรคไมเกรน (Migraine) นั้นมีอยู่หลายวิธี หนึ่งในวิธีนั้นคือการฉีดยาไมเกรนกับยาที่ชื่อ Aimovig (ชื่อการค้าของยา Erenumab) คือยาจาก Novartis International AG. บริษัทผลิตยาแนวหน้าจากประเทศ สวิตเซอร์แลนด์ Aimovig คือ ยาฉีดที่มีประสิทธิภาพสูงและสามารถฉีดได้ด้วยตัวเองแต่ยังเป็นกลุ่มยาที่ต้องได้รับคำสั่งจากแพทย์จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา รู้จักโรคไมเกรน (Migraine) โรคไมเกรน (Migraine) เป็นโรคปวดหัวชนิดหนึ่งมักจะปวดข้างซ้ายหรือข้างขวาข้างใดข้างหนึ่งและบ้างกรณีอาจจะปวดได้ทั้งสองข้างทำให้ส่งผลไปถึงหน้าและคอของตัวเราด้วย คนทุกวัยสามารถเป็นโรคไมเกรนแต่ส่วนมากจะเริ่มมีอาการตอนอายุประมาณ18-25 ปี และพบในเพศหญิงประมาณ 1 ต่อ 5 คน ส่วนเพศชายนั้นประมาณ 1 ต่อ 15 คน โรคไมเกรนสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ ไมเกรนที่มีอาการเตือน (Migraine with Aura) โดยอาการเตือนที่บอกก่อนจะเกิดการปวดหัวคือ การมองเห็นที่ผิดปกติ เห็นแสงเป็นกระพริบๆ อาการชาที่แขน มือ หรือรอบปากเป็นต้น ไมเกรนที่ไม่มีอาการเตือน (Migraine without Aura) เป็นประเภทที่พบได้มากสุดโดยจะปวดหัวขึ้นแบบไม่มีอาการอื่นๆ เตือนก่อน สาเหตุการเกิดของโรคไมเกรนนั้นเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น…

ประเภทของอาหารกระตุ้นไมเกรนนั้นมีด้วยกันหลากหลายชนิด บางชนิดอาจปะปนอยู่ในอาหารที่เราชอบรับประทานเป็นประจำโดยที่เราไม่รู้ตัวก็อาจจะเป็นไปได้ เพราะด้วยความที่เราไม่รู้ จึงทำให้เราได้รับสารบางอย่างที่อยู่ในอาหาร ไปกระตุ้นเส้นประสาทหรือทำให้หลอดเลือดในสมองเกิดการขยายตัว ส่งผลให้อาการปวดหัวกำเริบขึ้นได้ ทางที่ดีเราควรที่จะต้องรู้ว่าผู้ที่ป่วยเป็นไมเกรนห้ามกินอะไรบ้าง หากทานอาหารกระตุ้นไมเกรนจะส่งผลยังไงต่อร่างกาย มีสารประเภทไหนที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้อาการปวดกำเริบ ลองไปอ่านกันเถอะ โรคไมเกรน..อาการปวดหัวรบกวนจิตใจ โรคไมเกรน เชื่อว่าทุกคนคงคุ้นหูกับชื่อนี้ดี โรคไมเกรนเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองถูกกระตุ้น ส่งผลทำให้หลอดเลือดในสมองมีการบีบตัว จนเกิดอาการปวดหัวตุ๊บๆ ตาพร่ามัว เห็นแสงวูบวาบ เห็นภาพเบลอ บางรายอาจมีอาการเวียนหน้าและเวียนหัวจนถึงขั้นอาเจียนออกมา  ลักษณะการปวดจะปวดตั้งแต่ระดับปานกลางไปจนถึงรุนแรงมาก โรคนี้จะพบมากในผู้หญิง สาเหตุมักจะเกิดมาจากความเครียดสระสม นอนหลับไม่เพียงพอ หรือรับประทานอาหารประเภทอาหารกระตุ้นไมเกรนมากเกินไปรวมไปถึงการแพ้กลิ่นและอยู่ในที่ที่มีแสงแดดจ้าเป็นต้น อาหารส่งผลต่อไมเกรนอย่างไร หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าสาเหตุของการปวดไมเกรนนั้นสามารถเกิดได้จากการรับประทานอาหาร  ในอาหารบางชนิดที่เราเลือกรับประทานไปแล้วนั้นจะมีสารบางชนิดที่สามารถไปกระตุ้น ให้อาการปวดหัวไมเกรนกำเริบได้  โดยจะพบได้ในอาหารประเภทของหมักดอง เครื่องดื่ม ชา กาแฟ เตรื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทางที่ดีควรเหลียกเลี่ยงอาหารกระตุ้นไมเกรนให้ได้มากที่สุด จึงจะส่งผลดีต้อผู้ที่ป่วยเป็นอย่างมาก สารอาหารที่กระตุ้นไมเกรน สารไทรามีน เป็นสารที่สามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ที่ผ่านกรรมวิธียืดอายุผ่านการหมักดองเมื่อกินอาหารที่มีสารไทรามีนก็จะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรงได้  ผงชูรส ผู้ที่รับประทานผงชูรสมากจนเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเพราะมีการกระตุ้นให้มีการหลั่งสารสื่อประสาทบางชนิดสารชนิดนี้จะไปกระตุ้นให้เซลล์ของผนังหลอดเลือดหลั่งศาลไนตริกอกไซด์ มีส่วนทำให้หลอดเลือดเกิดการขยายตัวนำไปสู่อาการปวดหัวได้ กาเฟอีน หากเรารับประทานกาเฟอินที่อยู่ในปริมาณที่มากเกินไปจะมีผลทำให้ร่างกายตื่นตัว หากดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนมากกว่า 300 มก. จะทำให้เกิดอาการวิตกกังวลนอนไม่หลับกระสับกระส่ายหงุดหงิดซึ่งเป็นส่วนที่ก่อให้เกิดการปวดหัวไมเกรนฉะนั้นผู้ที่เป็นไมเกรนควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟให้มากที่ สุด  สารไนเตรต สารชนิดนี้เป็นสารกันบูดที่ใช้ในการถนอมอาหารประเภทอาหารรมควันซึ่งก็ได้แก่ไส้กรอก แฮมรมควัน ปลารมควันหรืออาหารหมักดอง…

ข้อเข่า เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกายที่ค่อนข้างรับบทหนักกว่าส่วนอื่นในร่างกาย เพราะไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไร การเดิน การนั่ง การยืน ล้วนส่งผลกระทบต่อเข่า อาการเจ็บข้อเข่าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศทุกวัย และถ้าคุณปล่อยไว้ไม่เร่งรีบทำการรักษา  อาจนำไปสู่ภาวะข้อเข่าเสื่อมตามมาได้ หากคุณกำลังอยากทราบคำตอบเกี่ยวกับ ข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็น เจ็บข้อเข่า ทําไงดี สาเหตุของการเจ็บข้อเข่า เกิดจากอะไรบ้าง ปวดเข่า สาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง ในบทความนี้ เราได้รวบรวมคำตอบมาให้คุณแล้ว ทำความรู้จัก ‘ข้อเข่า’ ข้อเข่า จะอยู่ในบริเวณที่ติดกับกล้ามเนื้อด้านหน้าของเข่า เป็นตัวช่วยในการเคลื่อนไหว และลดการเอียง การเจ็บข้อเข่า หรือบิดของกล้ามเนื้อลักษณะคล้ายของข้อเข่าก็คล้ายกับบานพับ บริเวณของข้อเข่าก็ประกอบไปด้วย 3 ส่วนในร่างกาย ซึ่งมีดังนี้ ส่วนประกอบของเข่า 1.ส่วนปลายกระดูกต้นขา (Femur) ส่วนปลายกระดูกต้นขา จัดเป็นกระดูกที่ยาวที่สุดในร่างกาย ซึ่งประกอบไปด้วย 2 ชิ้น โดยปลายด้านบนเรียกว่า Head ต่อเข้าในเบ้า Accetabulum ถัดลงมาเรียกว่า Neck ลงมามีปุ่ม 2 ปุ่ม มีชื่อเรียกว่า Greater trochanter (ด้านนอก) และ…