สุขภาพ

ประเภทของอาหารกระตุ้นไมเกรนนั้นมีด้วยกันหลากหลายชนิด บางชนิดอาจปะปนอยู่ในอาหารที่เราชอบรับประทานเป็นประจำโดยที่เราไม่รู้ตัวก็อาจจะเป็นไปได้ เพราะด้วยความที่เราไม่รู้ จึงทำให้เราได้รับสารบางอย่างที่อยู่ในอาหาร ไปกระตุ้นเส้นประสาทหรือทำให้หลอดเลือดในสมองเกิดการขยายตัว ส่งผลให้อาการปวดหัวกำเริบขึ้นได้ ทางที่ดีเราควรที่จะต้องรู้ว่าผู้ที่ป่วยเป็นไมเกรนห้ามกินอะไรบ้าง หากทานอาหารกระตุ้นไมเกรนจะส่งผลยังไงต่อร่างกาย มีสารประเภทไหนที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้อาการปวดกำเริบ ลองไปอ่านกันเถอะ โรคไมเกรน..อาการปวดหัวรบกวนจิตใจ โรคไมเกรน เชื่อว่าทุกคนคงคุ้นหูกับชื่อนี้ดี โรคไมเกรนเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองถูกกระตุ้น ส่งผลทำให้หลอดเลือดในสมองมีการบีบตัว จนเกิดอาการปวดหัวตุ๊บๆ ตาพร่ามัว เห็นแสงวูบวาบ เห็นภาพเบลอ บางรายอาจมีอาการเวียนหน้าและเวียนหัวจนถึงขั้นอาเจียนออกมา  ลักษณะการปวดจะปวดตั้งแต่ระดับปานกลางไปจนถึงรุนแรงมาก โรคนี้จะพบมากในผู้หญิง สาเหตุมักจะเกิดมาจากความเครียดสระสม นอนหลับไม่เพียงพอ หรือรับประทานอาหารประเภทอาหารกระตุ้นไมเกรนมากเกินไปรวมไปถึงการแพ้กลิ่นและอยู่ในที่ที่มีแสงแดดจ้าเป็นต้น อาหารส่งผลต่อไมเกรนอย่างไร หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าสาเหตุของการปวดไมเกรนนั้นสามารถเกิดได้จากการรับประทานอาหาร  ในอาหารบางชนิดที่เราเลือกรับประทานไปแล้วนั้นจะมีสารบางชนิดที่สามารถไปกระตุ้น ให้อาการปวดหัวไมเกรนกำเริบได้  โดยจะพบได้ในอาหารประเภทของหมักดอง เครื่องดื่ม ชา กาแฟ เตรื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทางที่ดีควรเหลียกเลี่ยงอาหารกระตุ้นไมเกรนให้ได้มากที่สุด จึงจะส่งผลดีต้อผู้ที่ป่วยเป็นอย่างมาก สารอาหารที่กระตุ้นไมเกรน สารไทรามีน เป็นสารที่สามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ที่ผ่านกรรมวิธียืดอายุผ่านการหมักดองเมื่อกินอาหารที่มีสารไทรามีนก็จะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรงได้  ผงชูรส ผู้ที่รับประทานผงชูรสมากจนเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเพราะมีการกระตุ้นให้มีการหลั่งสารสื่อประสาทบางชนิดสารชนิดนี้จะไปกระตุ้นให้เซลล์ของผนังหลอดเลือดหลั่งศาลไนตริกอกไซด์ มีส่วนทำให้หลอดเลือดเกิดการขยายตัวนำไปสู่อาการปวดหัวได้ กาเฟอีน หากเรารับประทานกาเฟอินที่อยู่ในปริมาณที่มากเกินไปจะมีผลทำให้ร่างกายตื่นตัว หากดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนมากกว่า 300 มก. จะทำให้เกิดอาการวิตกกังวลนอนไม่หลับกระสับกระส่ายหงุดหงิดซึ่งเป็นส่วนที่ก่อให้เกิดการปวดหัวไมเกรนฉะนั้นผู้ที่เป็นไมเกรนควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟให้มากที่ สุด  สารไนเตรต สารชนิดนี้เป็นสารกันบูดที่ใช้ในการถนอมอาหารประเภทอาหารรมควันซึ่งก็ได้แก่ไส้กรอก แฮมรมควัน ปลารมควันหรืออาหารหมักดอง…

ข้อเข่า เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกายที่ค่อนข้างรับบทหนักกว่าส่วนอื่นในร่างกาย เพราะไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไร การเดิน การนั่ง การยืน ล้วนส่งผลกระทบต่อเข่า อาการเจ็บข้อเข่าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศทุกวัย และถ้าคุณปล่อยไว้ไม่เร่งรีบทำการรักษา  อาจนำไปสู่ภาวะข้อเข่าเสื่อมตามมาได้ หากคุณกำลังอยากทราบคำตอบเกี่ยวกับ ข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็น เจ็บข้อเข่า ทําไงดี สาเหตุของการเจ็บข้อเข่า เกิดจากอะไรบ้าง ปวดเข่า สาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง ในบทความนี้ เราได้รวบรวมคำตอบมาให้คุณแล้ว ทำความรู้จัก ‘ข้อเข่า’ ข้อเข่า จะอยู่ในบริเวณที่ติดกับกล้ามเนื้อด้านหน้าของเข่า เป็นตัวช่วยในการเคลื่อนไหว และลดการเอียง การเจ็บข้อเข่า หรือบิดของกล้ามเนื้อลักษณะคล้ายของข้อเข่าก็คล้ายกับบานพับ บริเวณของข้อเข่าก็ประกอบไปด้วย 3 ส่วนในร่างกาย ซึ่งมีดังนี้ ส่วนประกอบของเข่า 1.ส่วนปลายกระดูกต้นขา (Femur) ส่วนปลายกระดูกต้นขา จัดเป็นกระดูกที่ยาวที่สุดในร่างกาย ซึ่งประกอบไปด้วย 2 ชิ้น โดยปลายด้านบนเรียกว่า Head ต่อเข้าในเบ้า Accetabulum ถัดลงมาเรียกว่า Neck ลงมามีปุ่ม 2 ปุ่ม มีชื่อเรียกว่า Greater trochanter (ด้านนอก) และ…

“ปวดหัวตุ้บ ๆ ข้างเดียวสงสัยจะเป็นไมเกรน ซื้อยาไมเกรนมากินเดี๋ยวก็หาย” ประโยคนี้เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนมักจะเลือกปฏิบัติตาม แต่ทราบหรือไม่ว่าการใช้ยาแก้ปวดไมเกรนสุ่มสี่สุ่มห้าอาจทำให้อาการไมเกรนไม่ดีขึ้น แถมยังเป็นอันตรายมากกว่าเดิมอีกด้วย  ในบทความนี้จะมาให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับอาการไมเกรนต่างจากอาการปวดหัวปกติอย่างไร ปวดหัวไมเกรนกินยาอะไรหาย ยาไมเกรนมีข้อควรระวังในการใช้อย่างไร แล้วมีวิธีแก้ปวดไมเกรนโดยไม่กินยาหรือไม่ ไมเกรนคืออะไร ไมเกรน (Migraine) คือภาวะที่หลอดเลือดแดงภายในและภายนอกกะโหลกศีรษะเกิดการขยายตัว ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ โดยสาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดแดงเกิดการขยายตัวนั้นอาจเกิดจากพันธุกรรม หรืออาจมีปัจจัยอื่น ๆ มากระตุ้น  โดยอาการไมเกรนนี้เป็นหนึ่งในโรคทางระบบประสาทที่พบได้มากถึง 20% ของประชากรทั้งหมด และในเพศหญิงจะมีโอกาสเป็นไมเกรนมากกว่าเพศชายถึง 2-3 เท่าเลยทีเดียว  อาการไมเกรนนี้ถึงจะไม่ได้ส่งผลต่อชีวิต แต่ก็ทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตแย่ลงได้จากอาการปวดศีรษะที่รุนแรงจนในบางครั้งไม่สามารถทำอย่างอื่นได้เลย ปัจจัยกระตุ้นไมเกรน หากผู้ที่มีความเสี่ยงโรคไมเกรนเจอสิ่งกระตุ้นเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการไมเกรนขึ้น ได้แก่ สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง แสงแดด  ความเครียด  การพักผ่อนไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในช่วงมีประจำเดือน การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด เช่น อาหารที่ประกอบด้วยสารไทรามีน เครื่องดื่มที่ประกอบด้วยคาเฟอีน แอลกอฮอล์ กลิ่นฉุนรุนแรง เสียง อาการไมเกรนมีอะไรบ้าง ผู้ที่มีอาการไมเกรนจะรู้สึกปวดศีรษะรุนแรง อาจปวดเพียงข้างเดียวหรือทั้งสองข้างก็ได้ รู้สึกปวดตุ้บ ๆ และอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย ยาแก้ปวดไมเกรน เพราะอาการไมเกรนเป็นภาวะที่หลอดเลือดแดงในสมองเกิดการขยายตัวไปกดทันเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ…