สมุนไพร

“ฤดูหนาวเป็นหนอน ฤดูร้อนเป็นหญ้า” สำนวนประจำตัวของถั่งเช่า สมุนไพรจีนชื่อเสียงโด่งดัง ท่ามกลางข้อสงสัยมากมายว่ามีประโยชน์อย่างไร ? ดีจริงหรือไม่ ? ผู้หญิงกินได้รึเปล่า ? มีผลข้างเคียงอะไรมั๊ย ? และอีกสารพัดคำถามเกี่ยวกับสรรพคุณถั่งเช่า ทำความเข้าใจถั่งเช่า ควรรู้อะไรบ้างก่อนกินถั่งเช่า หาคำตอบได้ในบทความนี้ ประโยชน์ของถั่งเช่า มีอะไรบ้าง สรรพคุณถั่งเช่ามีอยู่มากมายหลายอย่างด้วยกัน ซึ่งเราสามารถจำแนกประโยชน์ของถั่งเช่าได้คร่าว ๆ ดังนี้ สรรพคุณถั่งเช่าด้านระบบไหลเวียนโลหิต บำรุงหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดระดับและรักษาสมดุลคลอเรสเตอรอลในหลอดเลือด ป้องกันไขมันเลวไม่ให้เกาะในหลอดเลือด ช่วยลดไขมันในเลือด ขยายหลอดเลือดและเพิ่มปริมาณของเลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยงปอดและหัวใจ ต้านการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด ฯลฯ สรรพคุณถั่งเช่าด้านระบบทางเดินหายใจ มีส่วนช่วยในการรักษาถุงลมโป่งพอง มีส่วนช่วยในการบำบัดโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง บรรเทาอาการโรคหอบหืด และวัณโรค ช่วยละลายเสมหะและหยุดอาการเลือดออกทางเสมหะ ฯลฯ สรรพคุณถั่งเช่าด้านบำรุงกำลังเพศ ช่วยบำรุงกำลังและสมรรถภาพทางเพศ ช่วยทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ เพิ่มความต้องการทางเพศ และทำให้อสุจิแข็งแรงขึ้น สรรถคุณถั่งเช่าในการเป็นอายุวัฒนะ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา ช่วยลดอัตราการตายของเซลล์สมอง มีส่วนช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมและเพิ่มความจำ ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณถั่งเช่าด้านอื่น ๆ อีก เช่น แก้อาการปัสสาวะบ่อยและปัสสาวะกระปิดกระปอย…

ในวงการสมุนไพรที่มากสรรพคุณ เจียวกู่หลาน หรือที่เรียกว่า ปัญจขันธ์ เป็นสมุนไพรทีมีความนิยมอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นทางด้านการบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพที่แข็งแรง การช่วยรักษาอาการป่วยเรื้อรังต่าง ๆ รวมถึงยังมีชื่อเสียงเป็นอย่างมากในด้านการบำรุงสมรรถภาพทางเพศด้วย ด้วยความเต็มเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณประโยชน์ของเจียวกู่หลาน จึงมักจะนำเจียวกู่หลานมารับประทานในรูปแบบของชาและนิยมใช้เจียวกู่หลานสกัดเป็นหนึ่งในส่วนผสมของยาบำรุงและอาหารเสริมสุขภาพประเภทต่าง ๆ เจียวกู่หลาน หรือที่เรียกว่า ปัญจขันธ์ คืออะไร เจียวกู่หลาน (Jiaogulan) หรือมีชื่อภาษาไทยว่า ปัญจขันธ์ เป็นพืชสมุนไพรตระกูลพืชล้มลุกแบบมีเถาเลื้อยตามพื้นหรือเลื้อยพันกับต้นไม้ชนิดอื่น มีถิ่นกำเนิดอยู่แถวทวีปเอเชีย เช่น ประเทศจีน ญี่ปุ่น เกาหลี พม่า ลาว ไทย อินเดีย เป็นต้น ต้นเจียวกู่หลานพบมากในพื้นที่มีความสูง 300-3200 เมตรจากระดับน้ำทะเล สามารถเติบโตได้อย่างดีในที่มีดินลักษณะร่วนปนทรายและในที่ร่ม ในประเทศไทยมีการปลูกต้นเจียวกู่หลานจำนวนมากในพื้นที่ภาคเหนือ ภาคอีสาน และภาคตะวันออก  เจียวกู่หลาน มาจากภาษาจีนที่มีความหมายว่า พืชเถาที่พันล้อมรอบไม้ใหญ่ โดยสมุนไพรเจียวกู่หลานขึ้นชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะ ซึ่งช่วยในการชะลอความชรา รวมถึงมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจนมีการขนานนามว่า “ซียันเช่า” ที่มีความหมายว่า สมุนไพรแห่งชีวิตอมตะ นอกจากนี้ยังมีการเรียกเจียวกู่หลานว่าเป็น “หญ้ามหัศจรรย์” อีกด้วย ลักษณะทั่วไปของเจียวกู่หลาน ต้น เจียวกู่หลาน เป็นพืชล้มลุกตระกูลเถาเลื้อยที่มักจะเลื้อยตามพื้นดิน ต้นไม้หรือสิ่งเกาะอื่น…

ในบรรดาสมุนไพรของไทย เชื่อว่าหลายคนรู้จัก กระชาย ในการนำมาแปรรูปประกอบเป็นอาหารไทยและทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร แต่ว่าหลาย ๆ คนอาจจะไม่รู้ว่านอกจากจะมีกระชายขาวแล้ว ยังมี กระชายดำ หนึ่งในพันธุ์ของกระชายที่มีคุณประโยชน์ไม่แพ้กระชายทั่วไป และกระชายดำได้รับการยืนยันจากงานวิจัยต่าง ๆ ว่าเป็นสมุนไพรไทยดั้งเดิมที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ ทำให้ร่างกายฟิตปั๋งแข็งแรง แต่กระชายดำมีประโยชน์อะไรบ้าง มีวิธีการรับประทานอย่างไร ในบทความนี้มีคำตอบให้กับคุณผู้อ่าน กระชายดํา คือ กระชายดำ (black ginger) กระชายดำชื่อวิทยาศาสตร์ : Kaempferia Parviflora เป็นสมุนไพรที่อยู่ในตระกูลเดียวกันกับข่า ขิง ขมิ้น มีลักษณะเป็นเหง้าขนาดเล็กกว่าขิงเล็กน้อย มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์แต่รสชาติค่อนข้างขม เนื้อของกระชายดำจะมีตั้งแต่สีม่วงอ่อน ม่วงเข้มจนถึงสีดำขึ้นอยู่กับพันธุ์และความแก่ กระชายดำยิ่งแก่ก็จะยิ่งมีสีเข้มขึ้น ในส่วนของต้นกระชายดำจะเป็นใบเดี่ยวที่ปลายของใบจะมีความแหลมคม ในประเทศไทยมีการเพาะปลูกกระชายดำกันอย่างแพร่หลาย โดยแต่ละถิ่นก็จะมีชื่อเรียกที่แตกต่างกัน โดยภาคเหนือจะเรียกกระชายดำว่า ว่ากั้นบัง ว่านกำบัง ว่านพญา กะแอน ระแอน แฃะทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือจะเรียกกระชายดำว่า ขิงทราย ยิ่งไปกว่านั้น สมุนไพรกระชายดำมีสรรพคุณช่วยเรื่องสมรรถาภาพทางเพศเป็นอย่างมากจนเรียกได้ว่าเป็น “โสมไทย” กระชายดําสรรพคุณ ดีอย่างไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง กระชายดำ เป็นที่เลื่องลือเป็นอย่างทางสมรรถภาพทางเพศ โดยในเพศชายจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งช่วยทำให้น้องชายแข็งตัวได้อย่างดี…

เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรจากจีนที่มีชื่อเสียงเลื่องลือมานานและมีการใช้ในฐานะยามาอย่างยาวนานหลายพันปีเพราะเห็ดหลินจือมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายทั้งในการบำรุงและรักษาโรค อีกทั้งยังได้รับการยอมรับจากงานวิฉัยหลายฉบับจนเป็นที่ยอมรับทั่วโลก จึงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมมักจะพบเห็ดหลินจือเป็นส่วนผสมของอาหารเสริมสุขภาพต่าง ๆ มากมาย รวมถึงอาหารเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย ประโยชน์จากเห็ดหลินจือ สามารถช่วยเรื่องอะไรบ้าง เห็ดหลินจือประโยชน์มีหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นทางด้านการบำรุงให้ร่างกายแข็งแรง รักษาป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ และเห็ดหลินจือสรรพคุณช่วยเพิ่มพูนสมรรถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดี โดยมีดังนี้ ช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ ทำให้น้องชายแข็งตัวได้นาน และป้องกันสมรรถภาพทางเพศเสื่อมและแก้ปัญหาการมีลูกยาก เป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยชะลอความแก่ ให้ผิวพรรณมีความเปล่งปลั่งสดใส เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ให้มีอายุยืนยาวมากขึ้น ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม รวมถึงรักษาโรคความดันโลหิตต่ำและสูง และทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยควบคุมและลดระดับไขมันและน้ำตาลในเส้นเลือด ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับได้สนิทมากขึ้น ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวเพื่อต่อต้านเซลล์มะเร็ง ทำให้ป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยป้องกันการอุดตัดในเส้นเลือดสมองและหัวใจ รักษาโรคหัวใจตีบและลดการเกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยรักษาโรคประสาท ผ่อนคลายเส้นประสาทส่วนต่าง ๆ และสมอง ช่วยบำรุงและรักษาโรคตับ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมายจึงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมเห็ดหลินจือถึงได้รับการยอมรับจากทั่วทั้งโลก สารสกัดที่มีประโยชน์ในเห็ดหลินจือ สรรพคุณ เห็ดหลินจือ พบว่าสารสกัดที่อยู่ในเห็ดหลินจือนั้นจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง หรือ ช่วยรักษาและบรรเทาโรคภัยต่าง ๆ โดยสารสกัดที่พบในเห็ดหลินจือมีดังต่อไปนี้ ไตรเทอร์พีน(Triterpene) ช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง ป้องกันการเกิดภูมิแพ้…

สำหรับคุณผู้ชายที่มีปัญหาทางสุขภาพทางเพศมักจะมีความกังวล และทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมทางเพศได้อย่างสมบูรณ์ เกิดเป็นความไม่มั่นใจขึ้นมา ดังนั้นจึงมีการมองหาวิธีแก้ปัญหานี้ โดยตัวเลือกที่เป็นที่นิยมและน่าสนใจคือการรับประทานอาหารเสริมผู้ชาย ที่จะไปช่วยให้ปัญหาทางสุขภาพทางเพศดีขึ้นมาได้ โดยอาหารเสริมผู้ชายที่มีวางขายมักจะมีส่วนประกอบของแอลอาร์จินีนอยู่ด้วย แล้วแอลอาร์จินีน l arginine คืออะไร ทำไมถึงต้องใส่ลงไปในอาหารเสริมผู้ชายด้วย ในบทความนี้มีคำตอบค่ะ แอลอาร์จินีน (l arginine) คืออะไร แอลอาร์จินuน หรือ l arginine คือ กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาได้ ช่วยสร้างโปรตีน ส่งเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีและลดความดันโลหิตได้ แต่เมื่อใดที่อายุมากขึ้น หรือมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ร่างกายเริ่มเสื่อมโทรม การสังเคราะห์กรดอะมิโนแอลอาร์จินีนก็จะทำได้น้อยลง ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้รู้สึกอ่อนแรง ไม่มีเรี่ยวแรง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นต้น แอลอาร์จินิน มีหน้าที่อย่างไร แอลอาร์จินีน หรือ l arginine จะถูกเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide; NO) มีหน้าที่ขยายหลอดเลือดให้กว้างขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนเลือดจึงดีขึ้น จึงมีผลให้เลือดไปหล่อเลียงส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้เต็มที่ รวมไปถึงบริเวณอวัยวะเพศด้วย นอกจากนี้แอลอาร์จินีนยังสามารถกระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) เพื่อใช้ในการเจริญเติบโตได้เช่นกัน…

เรามักจะเห็น “โคเอ็นไซม์ คิวเท็น” เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์เพื่สุขภาพ แต่หลาย ๆ คนอาจไม่ทราบว่าโคเอ็นไซม์ คิวเท็นนี้มีประโยชน์อะไรกับร่างกายเราบ้าง ดังนั้นในบทความนี้จะมาพูดถึงว่าโคเอนไซม์ คิวเท็นคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร กินแล้วช่วยอะไรกับเราบ้าง และข้อควรระวังในการรับประทานโคเอ็นไซม์ คิวเท็นค่ะ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10) คืออะไร Coenzyme Q10 หรือ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือสารชีวภาพที่สามารถพบได้ในเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกาย มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีความสำคัญต่อการสร้างพลังงานให้แก่เซลล์ โดยปกติแล้วเจ้าโคเอ็นไซม์ คิวเท็นสามารถสังเคราะห์ขึ้นเองได้ในร่างกาย แต่เมื่ออายุมากขึ้นความสามารถในการสังเคราะห์โคเอ็นไซม์ คิวเท็นก็จะลดต่ำลงกว่าความต้องการขั้นต่ำของร่างกาย ทำให้การสร้างพลังงานให้แก่เซลล์ได้ลดลง และอาจต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้ไม่ดีเหมือนเดิม หน้าที่ของโคเอ็นไซม์คิวเท็นในร่างกาย โคเอ็นไซม์ คิวเท็น เป็นสารที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและสร้างพลังงานให้แก่เซลล์ ดังนั้นโคเอ็นไซม์ คิวเท็นจึงมีหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานให้แก่เซลล์ทุกส่วนในร่างกาย มำให้เรามีพลังงานในการดำรงชีวิต นอกจากน้คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระก็ยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่จะไปทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อม ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น เมื่อไม่มีอนุมูลอิสระก็จะทำให้การเสื่อมสภาพของเซลล์ ขงผิวหนังนั้นช้าลง และยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายสามารถรับมือกับโรคภัยต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ประโยชน์ของโคเอนไซม์ คิวเทน ช่วยอะไรบ้าง โคเอ็นไซม์ คิวเท็น…