การช่วยตัวเอง คืออะไร? ประโยชน์ของการช่วยตัวเองโดยธรรมชาติ
|

การช่วยตัวเอง คืออะไร? ประโยชน์ของการช่วยตัวเองโดยธรรมชาติ

Bycontent

การช่วยตัวเอง (Masturbation) เป็นเรื่องธรรมชาติของคนทั้งเพศชายและหญิง เพื่อสร้างความสุข ความผ่อนคลาย ลดความเครียด การช่วยตัวเอง คือการกระตุ้นอวัยวะเพศตัวของตัวเอง เพื่อปลุกอารมณ์ทางเพศตัวเอง เพื่อทำให้ถึงจุดสุดยอด(Orgasm) เพื่อให้ได้รับความพึงพอใจมากที่สุด โดยเป็นโดยอาจสัมผัสอวัยวะเพศตัวเอง เพศชายและเพศหญิงสามารถช่วยตัวเองได้ การช่วยตัวเอง ถือเป็นการสำรวจร่างกายตัวเองของวัยรุ่นที่เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มช่วยตัวเองตอนเป็นวัยรุ่น การช่วยตัวเองเป็นปลดปล่อยความต้องการทางเพศ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่มีคู่นอนหรือคนมีไม่กล้าเข้าสังคมและบุคคลที่เขินอาย อีกทั้งการช่วยตัวเองทำให้สามารถเข้าใจวิธีที่ทำให้ตัวเองรู้สึกมีความสุขในการปลุกเร้าอารมณ์ของตัวเอง อีกทั้งงานวิจัยยังระบุว่าการช่วยตัวเองยังสามารถช่วยลดอัตราการเกิดโรคต่างๆในผู้ชายได้ถึง 33% แต่การช่วยตัวเองมากเกินไปก็ก่อให้เกิดผลเสียด้วยเช่นกัน ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง การช่วยตัวเองเป็นตัวช่วยปลดปล่อยความต้องการทางเพศ นอกจากนั้นการช่วยตัวเองสามารถส่งผลดีอื่นๆเช่นประโยชน์ทางด้านสุขภาพทั่วไป ประโยชน์ทางด้านสุขภาพทั่วไป การช่วยตัวเองช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การช่วยตัวเองช่วยทำให้นอนหลับสบาย การช่วยตัวเองช่วยลดความเครียด เนื่องจากการช่วยตัวเองปลดปล่อยความต้องการทางเพศและความเครียดแล้ว การช่วยตัวเองยังสามารถกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอนโดรฟินทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการปรับสมดุลในเรื่องของ ฮอร์โมนเพศชาย อีกด้วยประโยชน์ทางด้านสังคม การช่วยตัวเองไม่ได้เป็นวิธีปลดปล่อยความต้องการทางเพศเพียงเท่านั้น การช่วยตัวเอง ยังส่งผลดีต่อสังคมด้วย โดยประโยชน์ของการช่วยตัวเองที่เกี่ยวกับสังคมมีรายละเอียด ดังนี้ ประโยชน์ทางด้านสังคม การช่วยตัวเองลดระดับความต้องการทางเพศ ลดความต้องการระหว่างที่ภรรยากำลังตั้งครรภ์ การช่วยตัวเองช่วยฝึกควบคุมดการหลั่งเร็วในเพศชาย หรือเพื่มเวลาเล่นของน้องชาย การช่วยตัวเอง เป็นการเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย เนื่องจากจะช่วยลี่ยงการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ และการช่วยตัวเองลดโอกาสการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์              การช่วยตัวเอง ลดการเข้าสังคม เนื่องการการระบาดของ Covid-19 ทำให้การเข้าสังคมเป็นไปได้ยากขึ้นจากเมื่อก่อน การช่วยตัวเองนับว่าเป็นการลดการติดต่อคนภายนอกบ้าน ลดการแพร่ระบาดของโรค…

อาหารเสริมผู้ชาย บำรุงร่างกาย เสริมสมรรถภาพทางเพศ
|

อาหารเสริมผู้ชาย บำรุงร่างกาย เสริมสมรรถภาพทางเพศ

Bycontent

อาหารเสริมผู้ชาย              อาหารเสริมผู้ชาย คือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของคุณผู้ชาย เพิ่มความแข็งแกร่งแข็งแรง,ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ, เพิ่มความมั่นใจในความเป็นชาย อีกทั้งยังสามารถช่วยบำรุงกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ, ช่วยทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ และอาหารเสริมผู้ชายยังสามารถปรับสมดุลในร่างกาย อาหารเสริมผู้ชาย บํารุงผู้ชาย เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้ชาย ส่วนใหญ่เป็นยาประเภทแคปซูล ตัวแคปซูลส่วนใหญ่จะเป็นสารอาหารที่ธรรมชาติ รับประทานง่าย ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยตัวยาสำหรับคุณผู้ชายที่นิยมคือ ถั่งเฉ้าแท้ หรือถั่งเฉ้าทิเบต เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มความมั่นใจในความเป็นชายในตัวคุณ อาหารเสริมผู้ชาย บํารุงผู้ชาย อาหารเสริมผู้ชาย Code For Men เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้ชาย ช่วยส่งเสริมร่างกาย ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มความมั่นใจในความเป็นชายในตัวคุณ เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสารสกัดสมุนไพรถั่งเฉ้าสกัดเข้มข้นไม่เป็นอันตรายกันร่างกาย อาหารเสริมผู้ชาย Code For Men ด้วยกัน 2 สูตร คือ Code X-6 และ Code X-2 หาซื้อง่ายที่ร้านขายยาชั้นนำ หรือซื้อทางออนไลน์ได้           Code…

ปัญหาผมร่วงรบกวนใจ สาเหตุ อาการ วิธีรักษา
|

ปัญหาผมร่วงรบกวนใจ สาเหตุ อาการ วิธีรักษา

Bycontent

ผมร่วง ผมบาง หรือศีรษะล้าน เป็นปัญหาก็กวนใจของใครหลายคน บางคนผมร่วงหนักมาก เป็นกังวลกันจนรู้สึกสูญเสียความความมั่นใจโดยเฉพาะผู้หญิง เวลาสระผมแล้วมีผมร่วงเยอะมาก ในท่อระบายน้ำ หรือจับเป็นก้อนผมในแปรง   ซึ่งผมร่วงนั้นเกิดได้ทั้งในเพศชายและเพศหญิง หากคุณพบว่าคุณมีปัญหาผมร่วง ลองมาอ่านบทความนี้ดู เราได้รวบรวมเกี่ยวกับปัญหาของผมร่วงเกิดจากอะไร สาเหตุผมร่วง ผมร่วงขาดสารอาหารอะไร รวมถึงวิธีแก้ผมร่วง การรักษาผมร่วง แนะนำวิธีแก้ผมร่วง วิธีลดผมร่วง วิธีทําให้ผมไม่ร่วง ควรรักษาผมร่วงที่ไหนดี สาเหตุหลักปัญหาผมร่วง โดยปกติแล้วเส้นผมคนเราจะมีการผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนหลุดร่วง ได้ประมาณ 50 – 100 เนื่องจากการผมร่วงเป็นส่วนหนึ่งในวงจรชีวิตของเส้นผม และงอกขึ้นใหม่ตามธรรมชาติ  แต่ในบางคนอาจเกิดปัญหาผมร่วงเยอะมาก มากกว่าปกติ หรือร่วงแล้วไม่งอกขึ้นใหม่ ซึ่งใครๆก็ไม่อยากผมร่วงผมบาง อยากหาวิธีแก้ผมร่วง การรักษาผมร่วงก็มีหลายวิธี แต่เราควรมาทำความรู้จักกันก่อนว่า สาเหตุผมร่วงนั้น ผมร่วงเกิดจากอะได้ไรบ้าง มีดังนี้ จะเห็นได้ว่า ปัญหาผมร่วง อาจไม่ได้เกิดจากพันธุกรรม หรือฮอร์โมนเพียงแค่นั้น สามารถเกิดจากพฤติกรรมของเราได้ด้วย ดังนั้นเราควรสังเกตตัวเองอยู่เสมอ เพื่อให้รู้ถึงสาเหตุของปัญหาผมร่วง จะได้รักษา และแก้ไขผมร่วงได้อย่างตรงจุด 1. ผมร่วงกรรมพันธุ์ ผมร่วง เป็นอีกภาวะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมไปสู่รุ่นลูกรุ่นหลานแบบเป็นทอด ๆ ได้ โดยภาวะนี้จะมีอาการแสดงออกมาที่แตกต่างกันระหว่างผู้ชายและผู้หญิง…

10 วิธีลดปัญหาผมร่วง ผมบาง แก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติ
|

10 วิธีลดปัญหาผมร่วง ผมบาง แก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติ

Bycontent

สระผมที่ไร มีผมร่วงเยอะมาก ในท่อระบายน้ำ หรือ หวีผม เจอผม ติดหวีเป็นกระจุกมาตลอด เบื่อกันมั้ยกับปัญหาเล่านี้ที่ต้องเจออยู่ทุกวัน หาวิธีแก้ผมร่วงเยอะ อยากจัดการปัญหาผมร่วงให้จบไปสักที และเกิดขึ้นระหว่างการสระผม เป่าผม แต่บางคนร่วงมากเกินไปกว่าปกติ ลองมาอ่านบทความนี้ดูก่อน เพราะเราได้รวบรวมทุกวิธีแก้ผมร่วง แบบธรรมชาติ วิธีการลดผมร่วงแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง สาเหตุหลักปัญหาผมร่วง โดยปกติคนเราต้องมีผมร่วงเป็นส่วนหนึ่งในวงจรชีวิตของเส้นผม แต่ก็มีผมงอกใหม่มาแทนที่ ตามกระบวนการธรรมชาติ แต่ในบางคนอาจเกิดปัญหาผมร่วงเยอะมาก มากกว่าปกติ ปํญหานี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย ทั้งผู้หญิงผู้ชาย แม้จะอายุไม่ถึง 20 ปี ผมร่วงในคนอายุน้อยก็สามารถเกิดขึ้นได้ สาเหตุผมร่วงส่วนใหญ่ ผมร่วงเกิดจากพันธุกรรม ฮอร์โมน หากมีบรรพบุรุษที่มีปัญหาผมร่วงมาก่อน ก็มีผลทำให้คุณผมร่วง ผมบางตามมาด้วยเช่นกัน ภาวะเครียดสะสม ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ความกดดันมากขึ้น จนเกิดเป็นภาวะเครียดสะสม ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของผมร่วงได้ พฤติกรรมการใช้ชีวิต พฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การหนีบผมเป็นประจำ ก็สามารถทำให้ผมเปราะบาง แตกหัก หลุดร่วงง่าย จากปัญหาที่กล่าวมาข้างต้น ก็เป็นปัจจัยทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่ายมากกกว่าเดิม หากคุณยังไม่หาวิธีแก้ผมร่วง การหลุดร่วงที่ดูเป็นเรื่องเล็กน้อยจึงขยายใหญ่ ดังนั้นคุณควรรีบแก้ผมร่วง หาวิธีลดผมร่วงก่อนที่จะสายเกินไป แนะนำ…

โรคข้ออักเสบ โรคอันตรายใกล้ตัวที่ควรรู้

โรคข้ออักเสบ โรคอันตรายใกล้ตัวที่ควรรู้

Bycontent

หากคุณมีอาการปวด บวม บริเวณข้อต่อ นั่นอาจเป็นสัญญาณอาการของโรคข้ออักเสบ โดยโรคข้ออักเสบนั้นมีอันตรายกว่าที่หลาย ๆ คนคิด หากปล่อยปะละเลยจนอาการรุนแรงขึ้น อาจทำให้การเคลื่อนไหวข้อต่อทำได้ยาก หรืออาจนำไปสู่การสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวของข้อต่อเลยก็ได้  เรามาทำความรู้จักกับโรคข้ออักเสบกันว่าโรคข้ออักเสบคืออะไร อาการเป็นอย่างไรบ้าง มีกี่ชนิด แนวทางในการวินิจฉัยโรคว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบหรือไม่ และหากเป็นโรคข้ออักเสบจะมีวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบอย่างไร โรคข้ออักเสบ (Arthritis) โรคข้ออักเสบ (Arthritis) คือ โรคที่เกิดจากข้อต่อกระดูกเกิดการอักเสบ อาการของโรคข้ออักเสบนั้นผู้ป่วยจะรู้สึกปวดข้อ ข้อบวมแดง ข้อติด กดเจ็บบริเวณข้อต่อ ขยับข้อต่อได้ลำบาก แต่อย่างไรก็ตามอาการของโรคข้ออักเสบอาจเกิดแตกต่างกันขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิดโรคหรือสาเหตุของการเกิดโรค  โดยโรคข้ออักเสบนั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ อย่างเช่น ข้ออักเสบตามวัย การบาดเจ็บบริเวณข้อ การสะสมของผลึกยูริก และมักจะสัมพันธ์กับโรคข้อหรือโรคอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเก๊าท์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคข้อเสื่อม เป็นต้น  โรคข้ออักเสบนั้นสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ได้เป็นโรคจำกัดเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับโรคข้ออักเสบ เมื่อเรารู้จักโรคแล้วเราก็สามารถหลีกเลี่ยงและลดโอกาสการเกิดโรคได้มากขึ้น โรคข้ออักเสบ อาการเป็นอย่างไร? ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบมักจะมีอาการเหล่านี้ โดยอาการของโรคข้ออักเสบในเด็กเล็กอาจสังเกตได้ยาก ไม่ว่าจะเป็นวัยที่ไม่น่าเกิดโรคข้ออักเสบ ทำให้เกิดการปล่อยปะละเลย หรือการเคลื่อนไหวที่ไม่มาก ทำให้อาจไม่ทันสังเกตว่าอาจเป็นโรคข้ออักเสบ  โรคข้ออักเสบนั้นยังสามารถแบ่งประเภทของโรคได้อีกหลายประเภท ซึ่งจะกล่าวในหัวข้อถัดไป โรคข้ออักเสบ มีกี่ประเภท อะไรบ้าง…

7 เคล็ดลับถนอมสายตา วิธีดูแลดวงตา ฉบับพนักงานออฟฟิศ
|

7 เคล็ดลับถนอมสายตา วิธีดูแลดวงตา ฉบับพนักงานออฟฟิศ

Bycontent

ในปัจจุบันเทคโนโลยีมีบทบาทในชีวิตของเราเป็นอย่างมาก การทำงาน การเรียน หรือการทำธุรกรรมต่างๆ ทุกอย่างล้วนเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือสมาร์ตโฟนอยู่เสมอๆ ทำให้ดวงตาทำงานหนักมาก ฉะนั้นต้องมีวิธีถนอมสายตา โดยเฉพาะการทำงานของพนักงานออฟฟิศ ที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ต้องใช้สายตาเพ่งมองหน้าจออยู่แทบจะตลอดเวลา  นานวันเข้าก็เริ่มที่จะเกิดปัญหาทางด้านสายตา เช่น อาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง ตาล้า สายตาสั้น หรือผลข้างเคียงอื่นๆ วันนี้เราจะมาดูกันว่า วิธีดูแลถนอมดวงตา วิธีถนอมสายตาจากโทรศัพท์ วิธีถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์ วิธีถนอมสายตาสั้น ต้องทำอย่างไร จึงจะให้ดวงตาคู่นี้ของเราอยู่กับเราได้นานๆไม่มีปัญหา หรือโรคเกี่ยวกับตากันค่ะ ถนอมสายตา เพื่อสุขภาพดวงตาที่ยั่งยืน ดวงตา เป็นอวัยวะสำคัญที่มีความสำคัญกับเราเป็นอย่างมาก ประมาณกันว่า 70 – 80 % ของสิ่งที่เรารับรู้ และเรียนรู้ได้มาจากการมองเห็น เราจึงจำเป็นต้องถนอมสายตาเพื่อการมองเห็นที่ชัดเจน ดวงตาจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินชีวิตของเราเป็นอย่างมาก การถนอมสายตาที่ถูกวิธีช่วยให้ดวงตาของเราใช้งานได้ปกติ และไม่เสื่อมสภาพก่อนเวลา วิธีดูแลถนอมดวงตา วิธีถนอมสายตาจากโทรศัพท์ วิธีถนอมสายตาจาก คอมพิวเตอร์ วิธีถนอมสายตาสั้น ล้วนมีประโยชน์ในการรักษาดวงตาของเราทั้งนั้น แล้วเราจะมีวิธีถนอมสายตาที่กล่าวมานี้ต้องทำอย่างไรบ้าง? วันนี้เรามีคำตอบค่ะ โรคทางตาที่มักพบในพนักงานออฟฟิศ แน่นอนว่าพนักงานออฟฟิศจำเป็นต้องใช้สายตาในการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะแสงสีฟ้าจากจอคอมพิวเตอร์…

9 เคล็ดลับ วิธีลดน้ำตาลในเลือด โดยไม่ต้อง กินยา
|

9 เคล็ดลับ วิธีลดน้ำตาลในเลือด โดยไม่ต้อง กินยา

Bycontent

ภาวะน้ำตาลในเลือดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา วิธีลดน้ำตาลในเลือด ดีจึงขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการ ใช้ชีวิตในเรื่องการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน และตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงคืออะไร ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia)ได้แก่ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงเกินกว่าเกณฑ์ค่าปกติ คือ มากกว่า 99 มก./ดล.หลังอาหาร 8 ชม.  และ เกิน 140 มก./ดล. หลังมื้ออาหาร 2 ชม.  ผู้มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมักมีสาเหตุมาจากโรคเบาหวานเป็นหลัก เพราะผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นมีระดับ น้ำตาลสูงขึ้นได้ง่าย เนื่องจากร่างกายมีฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอหรือเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้การควบ คุมระดับน้ำตาลผิดปกติ ต่างจากคนทั่วไปที่ฮอร์โมนอินซูลินจะถูกผลิตและหลั่งจากตับอ่อนหลังมื้ออาหาร โดยทำหน้าที่เป็นตัวนำน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ทั่วร่างกายเพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน ส่งผลให้ ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงในระดับปกติ  อันตรายจากน้ำตาลในเลือดสูง หากปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอาจเสี่ยงเกิด ภาวะแทรกซ้อนต่ออวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายตามมา เช่น การทำงานของไตเสื่อมลงจนอาจเกิด ไตวาย โรคหัวใจ และหลอดเลือด ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคเส้นเลือดแดงส่วนปลายอุดตัน เส้นประสาทถูกทำลายและทำงานผิดปกติ ทำให้รู้สึกปวดแสบปวดร้อน เจ็บเหมือนเข็มทิ่ม และการรับรู้ความรู้สึกเปลี่ยนแปลงไป โรคทางตาหรือเกิดความผิดปกติกับดวงตาที่เรียกว่าเบาหวานขึ้นตา เช่น…

รวมสรรพคุณ บีทรูท ประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคน
| |

รวมสรรพคุณ บีทรูท ประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคน

Bycontent

บีทรูทประโยชน์ มากหลากชนิด และมีการใช้ในการประกอบอาหารเพื่อสร้างสีสันให้กับอาหาร นำมารับประทานเป็นอาหารหรือเครื่องดื่ม รวมถึงนำมาสกัดอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม แต่แล้วบีทรูทมีประโยชน์กับร่างกายอย่างไร ทานแล้วมีโทษอันตรายหรือไม่ มาเรียนรู้เกี่ยวกับบีทรูทไปด้วยกันเถอะ! บีทรูท คืออะไร บีทรูท ชื่อวิทยาศาสตร์ Beta vulgaris L. หรือที่รู้จักในชื่อภาษาไทย ผักกาดฝรั่ง เป็นพืชผักมีหัวพืชหรือรากสะสมอาหารอยู่ใต้ดิน มีถิ่นกำเนิดในแถบยุโรป และในประเทศไทยมักมีการปลูกในบริเวณภาคเหนือ มีรูปร่างกลม ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 4-5 เซนติเมตร ในส่วนของเนื้อด้านในของบีทรูทจะชุ่มน้ำสีแดง สีม่วงแดง หรือ สีเหลือง บีทรูทมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดหัว โดยหัวที่มีขนาดเล็กจะมีรสหวานมากกว่าหัวขนาดใหญ่ โดยส่วนมากแล้วมักจะนำบีทรูทมาทานแบบสด นำมาดองหรือปรุงอาหาร รวมถึงนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือยารักษาโรค บีทรูทประโยชน์ และสารอาหารที่มี บีทรูท ประโยชน์มีมากมายหลายประการ โดยในหัวบีทรูทดิบ 100 กรัมจะประกอบด้วยน้ำ 88 เปอร์เซ็นต์ ให้พลังงานกับร่างกาย 43 กิโลแคลอรี่ และมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่าง ๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต 9.56 กรัม  น้ำตาล 6.76 กรัม ไขมัน…

วิธีลดคลอเรสเตอรอล
|

วิธีลดคลอเรสเตอรอล

Bycontent

การ ลดคลอเรสเตอรอล ในร่างกาย เป็นสิง เมื่อต้องตรวจสุขภาพ มันเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงพฤติกรรมในการกินของเรา การกินอาหารที่มีไขมันสูง อาหารทอด อาหารมัน เป็ยสิ่งที่ทำให้ค่าคลอเรสเตอรอลในร่างกายสูง ส่งผลให้มีโรคแทรกซ้อนต่างๆตามมา ดังนั้นการลดคลอเรสเตอรอลเป็นสิ่งที่คนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่ใครๆก็อยากได้ 9 วิธี ลดคลอเรสเตอรอล ทำตามง่าย ทุกเพศทุกวัย คลอเรสเตอรอล คืออะไร คลอเรสเตอรอลเป็นเพียงอาการผิดปกติ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา ที่เราสามารถดูแลตัวเองรักษาให้หายได้ ให้ค่าคลอเรสเตอรอลของเรากลับมาเป็นปกติ  แต่เพราะต้นเหตุของคลอเรสเตอรอลสูง มาจากพฤติกรรมการกินประมาณ 95% คลอเรสเตอรอล คือไขมันชนิดหนึ่งที่ร่ายการสร้างขึ้นจากตับ สามารถพบได้ในส่วนของผนังเซลล์ทุกเซลล์ของคนเรา รวมทั้งเป็นองค์ประกอบของน้ำดีอีกด้วย อีกทั้งร่างกายของเราจะได้รับคลอเรสเตอรอลจากอาหารที่รับประทานเข้าไปจากภายนอก โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่มีกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่สูง แต่ตับของเราก็สามารถสังเคราะห์คลอเรสเตอรอลขึ้นเองได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นคลอเรสเตอรอลที่รับประทานเข้าไปมากเกินพอจึงกลายเป็นส่วนเกินของเร่างกาย และมีความเสี่ยงทำให้เกิดโรค เพราะคลอเรสเตอรอลจะไปเกาะบริเวณผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ คอลเรสเตอรอล แบ่งออกเป็น 2 ประเภทด้วยกัน คือ LDL Cholesterol เป็นคลอเรสเตอรอลที่อันตรายเพราะจะเกาะตัวตามผนังของหลอดเลือดแดง ซึ่งจะทำให้ความยืดหยุ่นเสียไป และเกิดหลอดเลือดตีบตันตามมา HDL Cholesterol เป็นคลอเรสเตอรอลที่มีประโยชน์เพราะจะช่วยป้องกันการเกาะตัวของ LDL ที่ผนังของหลอดเลือดแดง ช่วยในการป้องกันการเกิดหลอดเลือดตีบตันได้…

โสม สุดยอดประโยชน์จากสมุนไพร
|

โสม สุดยอดประโยชน์จากสมุนไพร

Bycontent

โสม เป็นสมุนไพรยอดนิยม และมีชื่อเสียงอย่างมากในเรื่องสรรพคุณด้านการเป็นยาบำรุง เป็นยาสมุนไพรที่อยู่คู่กับการแพทย์แผนตะวันออกมาอย่างยาวนานเป็นเวลานับพันปี ในปัจจุบันโสมนั้นเป็นที่นิยมกับคนทั่วโลกเป็นที่เรียบร้อย คนมักนำโสมไปเป็นส่วนผสมในอาหาร เครื่องดื่ม ยาบำรุง เพื่อช่วยเสริมสร้างพละกำลัง และปรับสมดุลให้กับร่างกาย ในวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ โสม ราชาสมุนไพรแห่งโลกตะวันออก ว่าสรรพคุณของมันมีอะไรบ้าง และดียังไง โสม ที่สุดของสมุนไพร อุดมด้วยสรรพคุณ โสมมีอยู่ด้วยกันกี่สายพันธุ์ โสมเป็นพืชสมุนไพรที่มีต้นกำเนิดในแถบประเทศจีน และประเทศเกาหลี แต่ในปัจจุบันด้วยความที่โสม ถูกยกให้เป็นเหมือนเป็นยาอายุวัฒนะ ทำให้ทั่วโลกเริ่มตื่นตัวในคุณค่าของโสม ทำให้โสมในพื้นที่ต่างๆ ที่เคยถูกเพิกเฉย เริ่มมีการนำมาใช้ และนำมาขยายพันธุ์ โดยสายพันธุ์ของโสมที่เราจะนำมาเสนอมีอยู่ด้วยกัน ดังนี้ โสมเกาหลี โสมเกาหลี เป็นโสมที่มีชื่อเสียงมากที่สุด ถูกกล่าวถึงอย่างมากทั้งในวงการแพทย์ สื่อโฆษณาต่างๆ ไปจนถึงสื่อบันเทิงมากมาย โดยโสมเกาหลีนั้นมีลักษณะเหมือนโสมทั่วๆไป ตั้งแต่ราก ลำต้น ใบ ไปจนถึงดอก สามารถนำมาทำเป็นยาบำรุงร่างกาย หรืออาหารเสริมได้ โสมจีน โสมจีน มีการใช้มาเป็นเวลานานแล้ว โดยโสมจีนนั้นได้มาจากมณฑลกวางสี หรือยูนนาน ปัจจุบันมีการนำมาปลูกในเวียดนามเป็ยจำนวนมาก แต่เนื่องจากต้นกำเนิดของมันอยู่ที่จีน ทำให้คนเรียกมันว่า โสมจีน ซึ่งสรรพคุณของมันนั้นก็ไม่ได้แพ้โสมชนิดอื่นเลย โสมอเมริกา สำหรับโสมอเมริกา…